気象病とは？

気象病とは、気圧や天候が変わりやすい梅雨や台風の時期に起こりやすい体調不良です。
原因は多岐にわたり、耳の奥にある内耳が気圧の変化を敏感に察知することで、
めまいや耳鳴りが起こったり、血管の拡張が頭痛を引き起こしたりします。
また、自律神経の乱れが体のバランスを崩すことや、筋肉の緊張、こりも影響します。

原因

気象病が起きる原因は多々あります。

・気圧の変化：内耳が気圧の変化を感知し、自律神経を乱すことがあります。
・自律神経の乱れ：気圧や気温の変化によって自律神経のバランスが崩れ、様々な不調を引き起こします。
・血管の拡張・収縮：気圧の変化が血管の拡張や収縮を引き起こし、頭痛につながることがあります。
・季節の変わり目：気温や気圧が変動しやすい梅雨や台風の時期、季節の変わり目に起こりやすいです。

上記以外の原因も多くあり、どれが原因になるかは人によって変わります。

症状

気象病の主な症状

・頭痛、めまい、耳鳴り
・肩こり、腰痛、関節痛
・だるさ、倦怠感、吐き気
・気分の落ち込み、不眠
・動悸、胃腸の不調

など

日常的にできる対策

日常的にできる対策としては以下のものがあります。

・体を温める：お風呂にゆっくり浸かる、カイロを使うなどして体を温めます。
・適度な運動：軽い運動やストレッチを習慣づけることで、自律神経を整えます。
・規則正しい生活：睡眠時間を確保し、規則正しい食生活を送ります。
・ストレスを軽減する：日頃からストレスを溜めないように、リラックスできる時間を作ります。
・市販薬の活用：つらい症状がある場合は、市販薬で症状を一時的に抑えることもできます。

症状が出ていて辛いときには無理せず、体調が良いときにできる対策を行いましょう。

鍼灸治療でのアプローチ方法

鍼灸では自律神経の調整・血行改善・緊張緩和を中心にしたアプローチをしていきます。

まず、
①自律神経の調整
気圧変化で乱れやすい交感神経と副交感神経のバランスを整えます。
百会（ひゃくえ）、風池（ふうち）、天柱（てんちゅう）など頭部・頸部のツボを使用し
呼吸を深めるために喉周りや鎖骨付近にもアプローチを行います。
→ 気象病の「だるさ」「頭重感」「眠気」などへのアプローチ

②血行改善と筋緊張の緩和
気圧の低下で血管が拡張しやすく、頭痛や肩こりが出やすい方に。
肩井、合谷など肩・腕のツボを使用し、首肩の緊張をゆるめて血流を促す施術
→ 気象病の「片頭痛」「肩こり」「首こり」などへのアプローチ

③耳周囲の施術（平衡器官へのアプローチ）
内耳のリンパ液の変動が気象病に関係するとされるため、耳周囲の緊張をゆるめていく。
翳風（えいふう）など耳周囲のツボを使用し、めまい・ふらつき感にアプローチ

④消化機能のサポート
気象病で胃腸の調子が落ちる人には、内臓の働きを整えていく。
足三里、中脘などの胃腸系のツボを使用し、全身の倦怠感・気力低下にアプローチ

まとめ

気象病により身体に出る変化はさまざまです。

鍼灸治療により、自律神経を整える、血流改善を行う、体質を変えていくなどが期待できます。
生活に支障が出るほどのめまいなどは病院を受診していただきますが、
支障ない程度のものであれば鍼灸治療がかなり効果的です。

お困りの方は是非一度、ご相談ください。