① 原因がはっきりしない体調不良が続いていませんか

「病院で検査をしても異常がないと言われた」
「体がだるい、眠れない、動悸がする」
「めまいや不安感が続いている」

このような原因がはっきりしない体調不良に悩んでいる方は少なくありません。こうした症状の背景にあるものの一つが自律神経失調症です。

自律神経は、呼吸・心拍・体温調整・消化など、私たちの体を無意識にコントロールしている神経です。このバランスが乱れると、さまざまな体の不調が現れることがあります。

近年は仕事のストレスや生活リズムの乱れ、スマートフォンやパソコンの長時間使用などにより、自律神経のバランスを崩す方が増えていると言われています。

高田馬場はりきゅう院にも、原因がはっきりしない体調不良や慢性的な疲労、睡眠の問題などで来院される方が多くいらっしゃいます。自律神経の乱れは体全体のバランスと関係しているため、全身から整えることが重要です。

② 自律神経失調症とはどんな状態？

自律神経失調症とは、自律神経のバランスが乱れることで体にさまざまな症状が現れる状態を指します。

自律神経には、体を活動モードにする交感神経と、体を休ませる副交感神経があります。本来はこの2つがバランスよく働くことで体の状態が保たれています。

しかしストレスや生活習慣の乱れなどによってこのバランスが崩れると、体が常に緊張状態になったり、うまく休めなくなったりすることがあります。

よく見られる症状には次のようなものがあります。

・めまい、動悸、息苦しさ
・倦怠感、疲労感
・不眠、眠りが浅い

このほかにも、頭痛、胃腸の不調、手足の冷えなど、さまざまな症状が現れることがあります。

③ 自律神経が乱れる原因

自律神経の乱れはさまざまな要因によって起こりますが、現代社会では次のような要因が大きく関係しています。

・精神的ストレス
・生活リズムの乱れ
・身体の疲労

仕事や人間関係のストレスが続くと、交感神経が過剰に働き続けてしまうことがあります。その結果、体がリラックスできず、自律神経のバランスが崩れてしまいます。

また夜更かしや不規則な生活、長時間のスマートフォン使用なども自律神経に影響を与えると言われています。

さらに首や肩の筋肉が緊張すると、血流が低下し、自律神経の働きにも影響を与えることがあります。

④ 東洋医学からみた自律神経の乱れ

東洋医学では、自律神経の乱れは気・血・水のバランスの乱れとして考えます。特に「肝」「心」「脾」といった臓の働きが関係しているとされています。

ストレスが続くと肝の働きが乱れ、気の巡りが悪くなります。すると体が緊張しやすくなり、イライラや不眠などの症状が現れることがあります。

また心の働きが弱くなると精神が不安定になり、動悸や不安感、睡眠の問題が起こりやすくなります。さらに脾の働きが低下すると体のエネルギーが不足し、疲労感や倦怠感が強くなることがあります。

東洋医学ではこれらのバランスを整え、体のエネルギーや血流の巡りを改善することで体の回復力を高めていきます。

⑤ 高田馬場はりきゅう院での施術

高田馬場はりきゅう院では、自律神経失調症に対して体全体のバランスを整える鍼灸施術を行います。主な施術のポイントは次の3つです。

・自律神経の調整
・血流の改善
・首肩の緊張の緩和

手足や背中にあるツボを刺激することで、自律神経のバランスを整えていきます。また首や肩の筋肉が緊張している場合は、その部分を緩めることで血流の改善を目指します。

鍼灸施術は体の自然な回復力を引き出すことを目的としており、無理のない刺激で体を整えていきます。

⑥ 症例

症例① めまいと動悸

30代女性。仕事のストレスが続き、めまいと動悸を感じるようになりました。自律神経調整を目的とした鍼灸施術を行ったところ、数回の施術で症状の頻度が減少しました。

症例② 慢性的な倦怠感

40代男性。原因不明の倦怠感と疲労感が続き来院されました。首肩の緊張が強く血流の低下が見られたため、全身の循環改善を目的に施術を行いました。施術を継続することで体のだるさが軽減しました。

症例③ 不眠と不安感

20代女性。寝つきが悪く、夜中に目が覚める状態が続いていました。自律神経を整える施術を行い、数回の施術で睡眠の質が改善しました。

⑦ よくある質問

Q. 自律神経失調症は鍼灸で改善しますか？

原因や症状によって異なりますが、自律神経のバランスを整えることで症状が軽減するケースがあります。

Q. 病院の治療と併用しても大丈夫ですか？

多くの方が医療機関の治療と併用して鍼灸を受けています。不安な場合は医師に相談することをおすすめします。

Q. どのくらい通う必要がありますか？

症状の程度によって異なりますが、定期的に施術を受けることで体の状態が安定してくる方が多いです。

⑧ まとめ｜自律神経の乱れは体全体のバランスが関係しています

自律神経失調症は、ストレスや生活習慣の乱れなどによって自律神経のバランスが崩れることで起こる体調不良です。めまいや動悸、不眠、倦怠感などさまざまな症状が現れることがあります。

東洋医学では、体のエネルギーや血流の巡りを整えることで、自律神経のバランスを回復させることを目指します。鍼灸施術によって体全体の状態を整えることで、体の回復力を高めるサポートが期待できます。

原因がはっきりしない体調不良が続く場合は、無理をせず体のケアを行うことが大切です。高田馬場はりきゅう院では、患者さま一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、自律神経のバランスと体全体の健康をサポートしています。