【うつ病に見られる主な症状】

うつ病では、以下のような心身の不調が見られます：

・抑うつ気分（気分の落ち込みが続く）

・興味や喜びの喪失（好きなことに関心が持てない）

・疲労感・倦怠感（何もしていないのに疲れている）

・集中力・判断力の低下

・食欲や体重の変化（増加・減少）

・睡眠障害（寝つきが悪い、早朝覚醒）

・自責の念・無価値感

・動悸・息苦しさ・頭痛・胃の不快感など身体症状

これらの症状は、周囲には伝わりにくく、本人も「甘え」や「怠け」と感じてしまうことがあり、適切なケアが遅れがちです。

【東洋医学ではどう捉える？】

東洋医学では、うつ病のような「心と体が両方つらい状態」を、「気（エネルギー）」や「血（栄養）」の巡りの停滞として捉えます。

代表的なタイプには：

・気滞タイプ：ストレスで気の流れが滞り、胸のつかえ感やイライラ、便秘などが現れやすい。

・気虚タイプ：エネルギー不足によって、疲れやすく、やる気が出ない、ため息が多い。

・肝鬱脾虚タイプ：ストレスと胃腸虚弱が合わさり、気分の落ち込みと食欲不振を伴う。

・心腎不交タイプ：不安感や不眠が強く、夜になると症状が悪化しやすい。

東洋医学ではこうした体質を見極め、全身のバランスを整えることで、症状の根本改善を目指します。

【鍼灸でできること】

鍼灸は、薬に頼らず心と体の両面に働きかけるケアとして、うつ症状の緩和に用いられています。

・自律神経の調整：百会、神門、内関、足三里などのツボで交感神経と副交感神経のバランスを整えます。

・気の巡りを促進：気滞タイプには太衝、肝兪などを使って、ストレスによる滞りを解消します。

・睡眠の質向上：安眠、失眠、心兪などの経穴により、不眠や浅い眠りにアプローチ。

・消化機能や免疫力の向上：脾胃を整えることで、体力回復と心身の安定につなげます。

鍼灸は、症状や体質に合わせてやさしい刺激で施術できるため、心身が過敏になっている方でも安心して受けられるのが特長です。

【まとめ】高田馬場はりきゅう院

うつ病は、心だけの問題ではなく、体の声でもあります。「がんばれない自分」を責めずに、まずは体のケアから始めてみませんか？

当院では、女性鍼灸師が丁寧にカウンセリングを行い、体質と症状に合わせた鍼灸施術を提供しています。
また、駅から徒歩4分と通いやすい場所にあり、落ち着いた空間で安心して施術を受けていただけます。

薬だけに頼らず、自然な方法で心と体の調和を取り戻したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの「本来の自分らしさ」を、ゆっくり取り戻すお手伝いをいたします。