PMS（月経前症候群）とは

月経前症候群（PMS）は、月経の1〜2週間前に心身に現れる不快な症状です。
ホルモンバランスの変化が原因とされ、近年では多くの女性がこの症状に悩まされています。
PMSは、ホルモンの変動によって引き起こされるため、心身にさまざまな症状が現れることがあります。

症状

PMSの主な症状には、以下のものがあります。

・イライラや不安感
・気分の落ち込みや情緒不安定
・腹痛や腹部の不快感
・頭痛やめまい
・乳房の張りや痛み

原因

【ホルモンバランスの変化】
月経周期に伴い、エストロゲンとプロゲステロンのバランスが変動することで、
心身に影響を与えることがあります。これがPMSの主要な原因とされています。

【ストレス】
ストレスがホルモンバランスをさらに乱し、PMSの症状を悪化させることがあります。
精神的な負担が症状の増悪に関与することが知られています。

【食生活】
特定の食べ物や飲み物がPMSの症状を引き起こすことがあります。
カフェインやアルコール、砂糖の取りすぎが症状を悪化させる可能性があります。

【生活習慣】
不規則な生活や運動不足がホルモンバランスに影響を与え、PMSの原因となることがあります。

西洋医学的治療

【薬物治療】
症状に応じて、鎮痛薬やホルモン療法、抗うつ薬などが処方されることがあります。

【食事療法】
食事の見直しや、栄養バランスを整えることが推奨されます。

東洋医学的考え方

PMSは、肝（ストレスや感情の調整）の機能失調と考えます。
「肝鬱気滞」がおこると全身に気が行き渡らなくなるので、
乳房が張る、腹部膨満感等の身体的症状や
落ち込む、イライラするといった精神的症状があらわれます。

肝の気が滞ることで、ホルモンバランスの乱れが生じ症状が現れると考えられています。

当院の治療

【自律神経の調整】
自律神経のバランスを整えることで、ホルモンバランスを正常化し、ストレスの影響を軽減します。
鍼灸治療により、全身のリラックスを促進し、症状の改善を目指します。

【腹部へのアプローチ】
腹部に直接鍼を施し、血流を促進することで、月経前の腹痛や不快感を緩和します。
これにより、ホルモンバランスを整え、症状の軽減を図ります。

【首や肩の筋緊張の緩和】
ストレスや緊張はPMSの症状を悪化させることがあります。
首や肩の筋肉を緩めることで、全身の緊張を緩和し、症状を改善します。

【全身の血流の促進】
血液循環を改善することで、ホルモンバランスを整え、PMSの症状を軽減します。
これにより、心身のリラックスを促し、快適な生活をサポートします。

まとめ

鍼灸治療によって、PMSの症状を緩和し、ホルモンバランスを正常化することができます。
自律神経の調整から始まり、腹部や全身の血流促進、
筋肉の緩和を通じて、症状の改善を目指します。
鍼灸治療を取り入れて、PMSの症状を和らげ、快適な生活を取り戻しましょう。